Resep Pukis Keto
Jika kamu sedang menjalankan diet keto, tentu kamu harus memperhatikan asupan karbohidratmu. Namun, kamu tetap bisa menikmati camilan yang enak dan sehat dengan membuat resep pukis keto. Pukis adalah camilan khas Indonesia yang biasanya terbuat dari tepung terigu, telur, gula, dan santan. Tapi, dalam resep ini, kita akan mengganti tepung terigu dan gula dengan bahan-bahan yang lebih sehat.
Ingredient:
- 100 gram tepung almond
- 2 sendok makan tepung kelapa
- 2 butir telur
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok teh vanilla extract
- 1/4 sendok teh baking powder
- 50 ml susu almond
- 50 gram blueberry
Instructions:
- Panaskan cetakan pukis dengan api sedang. Jangan lupa olesi cetakan dengan sedikit minyak kelapa agar adonan tidak lengket.
- Campurkan semua bahan kecuali blueberry ke dalam blender. Blender hingga adonan tercampur rata.
- Tuang adonan ke dalam cetakan pukis. Tambahkan beberapa blueberry di atas adonan.
- Tutup cetakan dan biarkan adonan matang selama sekitar 5-7 menit.
- Buka cetakan dan angkat pukis dari cetakan. Pukis keto siap disajikan.
Nutrition:
Satu porsi resep pukis keto ini mengandung:
- Kalori: 300
- Protein: 10 gram
- Lemak: 25 gram
- Karbohidrat: 10 gram
Nikmati camilan sehatmu dengan resep pukis keto ini. Selamat mencoba!
Jangan lupa untuk membaca artikel ini sampai akhir untuk mengetahui lebih banyak tentang resep pukis keto yang enak dan sehat. Kamu juga bisa mencoba variasi lain dengan mengganti blueberry dengan buah-buahan lain seperti strawberry atau raspberry.
Resep pukis keto ini cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet keto atau ingin mengurangi asupan karbohidratmu. Selain itu, resep ini juga cocok untuk kamu yang ingin mencoba camilan yang lebih sehat dan rendah karbohidrat.
Semoga artikel ini bermanfaat untukmu dan jangan lupa untuk mencoba resep pukis keto ini di rumah. Selamat mencoba!